העצמה אישית

התולעת שנולדה בתוך הצנון , היא יושבת שם וחושבת, שכל העולם הוא כל כך מר, וכל כך חשוך, וכל כך קטן, כמידת הצנון שהיא נולדה בו. אבל ברגע שבקעה את קליפת הצנון, וחוטפת מבט מבחוץ לצנון, היא תמהה ואומרת: "אני חשבתי שכל העולם הוא כמידת הצנון שנולדתי בו, ועתה אני רואה לפני עולם גדול נאור אדיר ויפה להפליא.

בעל הסולם

משל התולעת בצנון

העצמה אישית היא מקור הכוח העומד בבסיס התפיסה והדימוי של הפרט את עצמו, ובבסיס יכולתו להביא עצמו לכדי מיצוי הפוטנציאל הגלום בו. הדגש המרכזי הוא על מימוש והרגשת סיפוק בחיים. העצמה אישית כשמה כן היא – אישית לכל אדם ותלויה במערך ומארג האמונות והתפיסות של האדם את עצמו.

העצמה אישית בספרות המקצועית

בכללותה, העצמה אישית היא מלוא הפוטנציאל של האדם, לרבות חוזקות, יכולות, כישורים וכישרונות, המאפשרים לו להתמודד עם מכשולים ואתגרים ודוחפים אותו להשגת מטרות. ניתן לומר אפוא שהעצמה אישית נשענת על היכולת לקחת אחריות ולהשתחרר מהתלות באחרים.

כן פותרים בדיבורים! שלחו לנו הודעה בווטסאפ עכשיו

הסיבות לחוסר מימוש עצמי

דימוי עצמי נמוך
התייחסות לאמונה אוטומטית כאל עובדה
השענות על התנסויות לא מוצלחות (חוויות כישלון)
הנטייה להתמקד בשלילי - חששות, פחדים, מגבלות

הדרך הטבעית להעצמה אישית

בהיותה אחד התחומים המחוזרים והמדוברים ביותר בימינו, ניתן למצוא מגוון רב של שיטות והתערבויות למטרת העצמה אישית, ביניהן: קואוצ'ינג, NLP, טיפול פסיכולוגי, פסיכותרפיה ועוד. תכנית העצמה אישית טובה היא כזו המניחה יסודות חזקים ויציבים ומספקת כלים ותשתית לשיפור נרחב בכל מעגלי החיים, לרבות זוגיות, משפחה, קריירה, ועוד.

רבים מאיתנו חיים במצב של הישרדות עצמית. יכולתנו לזהות את הפוטנציאל הגלום בנו, ללא הכוונה, היא מוגבלת. המודעות העצמית שלנו נוטה באופן טבעי לצדד ברגשות ובמחשבות שליליים, כגון: עצב, קנאה, פחד, כעס, תסכול, ייאוש ועוד, ובשל כך אנו נתקשה לזהות את הפוטנציאל האמיתי שבנו, קל וחומר לבטא אותו. בהעדר הגשמה עצמית האדם אינו פוגע רק בעצמו כי אם גם ביכולת להעניק לזולתו. חוסר היכולת שלנו לראות ולקבל את עצמנו כמי שאנו באמת, שולל מאיתנו בהכרח גם את היכולת לראות את האחר ולהעניק לזולתנו.

ואהבת לרעך – כמוך